مدیریت موفق زمان

تن آرامی | هنردرماني | روانشناسی برای همه
تن آرامی یا ریلکسیشن (Relaxation) و تاثیر آن در مطالعه موفق
9 آذر, 1394
کاغذ و قلم راهی است برای تخلیه هیجانات
9 آذر, 1394
مدیریت زمان | روانشناسی دات کام | روانشناسی برای همه

مدیریت زمان | روانشناسی دات کام | روانشناسی برای همه

ازنظر مدیریت زمان کارها به چند دسته تقسیم می‌شوند:

۱- کارهای مهم و فوری: کارهایی هستند مه هم مهم هستند و هم باید با فوریت آنها را انجام داد.

۲- کارهای مهم و غیرفوری: این دسته کارهایی هستند که افراد موفق و ناموفق را از هم جدا می‌کنند و معمولا افراد ناموفق آن را به تعویق می اندازند. کارهایی که مهم هستند اما چون فوریت ندارند افراد آنها به بعد موکول می‌کنند و این ممکن است باعث عدم موفقیت فرد شود.

۳- کارهای فوری و غیرمهم: این کارها در جهت اهداف انسان نیستند اما انجام می‌شود.

۴-کارهای کم اهمیت و غیرضروری: بعضی افراد به خاطر ناتوانی در انجام کارهای مهم و فوری ( گاهی برای تفنن و گاهی برای فرار از تمرکز حواس ) خود را به این کارها سرگرم می‌کنند.

جدول کارها

مهم و فوری غیرمهم و فوری
مهم و غیر فوری غیرمهم و غیر فوری

مدیریت زمان | هنردرمانی دات کام

موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به انتخاب بین کارهای مهم و غیرمهم است، پس برای موفقیت تحصیلی:

  1. از کارهای غیر مهم صرف نظرکنید
  2. کارها را اولویت بندی کنید.
  3. راهزنان وقت را بشناسید.
  4. راهه‌ای ایجاد وقت را یاد بگیرید.

 

راهزنان وقت کدام‌ها هستند؟

  1. صحبت‌های کم اهمیت
  2. میهمانان ناخوانده
  3. مطالعه مطالب کم اهمیت و غیرضروری
  4. روشهای غیرصحیح و عادات نادرست مطالعه
  5. تلفن های مزاحم و غیر ضروری
  6. نداشتن انضباط کاری
  7. سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری
  8. دوباره کاری
  9. ناتوانی ” نه ” گفتن به خواسته‌های نابجا
  10. نداشتن تمرکز حواس
  11. عادت امروز و فردا کردن
  12. ترس از شکست

 

راههای ایجاد وقت:

  1. زنده کردن وقت مرده ( مثل زمانهایی که در انتظار هستیم، زمانی که در اتوبوس می گذرد و …)
  2. انجام کارها به طور همزمان
  3. تنظیم کردن وقت خواب
  4. کنترل بیشتر روی وقت تفریح
  5. نه گفتن به درخواست‌های غیر مهم
  6. عقب انداختن کارهای غیر مهم
سایت هنردرمانی
سایت هنردرمانی
تخصصی ترین سایت در زمینه روانشناسی ، هنردرمانی و شاخه های وایسته به آن

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

كد امنيتي :به عدد وارد كنيد: